1. dzień – przyjazd do Międzyzdrojów

2. dzień – Międzyzdroje – Kamień Pomorski – Międzyzdroje (45 km)
Przejazd autokarem z Międzyzdrojów do Kamienia Pomorskiego. Zwiedzanie miasta oraz Katedry św. Jana Chrzciciela, która jest najstarszym obiektem zabytkowym w Kamieniu Pomorskim. Ufundowana w 1175 roku przez księcia Kazimierza I, pod koniec XVI wieku została obdarowana złoconymi barokowymi organami, na których wygrywane koncerty cieszą się dużą popularnością. Przejazd rowerem do Wolińskiego Parku Narodowego, rozciągającego się od brzegów Bałtyku aż do Zalewu Szczecińskiego. Park charakteryzuje się niezwykle bogatą florą i fauną. Słynie nie tylko ze stromych klifów o wysokości do 95 metrów, ale również z polodowcowych jezior, bagien i rozległych lasów. Warto odwiedzić Zagrodę Pokazową Żubrów znajdująca się na terenie parku. Powrót rowerem do Międzyzdrojów.

3. dzień – Międzyzdroje – Trzęsacz – Międzyzdroje (50 km)
Przejazd autokarem do Niechorza. Zwiedzanie położonej na stromym brzegu ośmiobocznej latarni morskiej, która jest jedną z najpiękniejszych w Polsce. Przejazd zabytkową kolejką wąskotorową do Trzęsacza. Tam zwiedzanie ruin kościoła, który pierwotnie zbudowany był w centrum wsi w odległości około 2 km od morza. Przez stulecia procesy abrazyjne coraz bardziej zbliżały brzeg morza do kościoła. Do dziś zachowała się jedynie południowa ściana muru kościelnego, którą zabezpieczono i którą można podziwiać z platformy widokowej. Ruiny kościoła w Trzęsaczu to jedyna tego typu atrakcja w Europie. Powrót rowerem do Międzyzdrojów.

4. dzień – Międzyzdroje – Kołobrzeg – Łeba (51 km)
Przejazd autokarem do Kołobrzegu. Zwiedzanie miasta, jednego z najbardziej lubianych uzdrowisk na polskim wybrzeżu, cenionego ze względu na źródła solankowe, zdrowe morskie powietrze oraz tutejsze wrzosowiska. Trasa rowerowa, która prowadzi z Kołobrzegu na wschód przez nadmorskie kurorty takie jak Ustronie Morskie i Mielno a potem wąskim przesmykiem między wybrzeżem Morza Bałtyckiego a Jeziorem Jamno do Łazów, gwarantuje zapierające dech w piersiach widoki oraz wspaniałe przeżycia. Przejazd autokarem do Łeby.

5. dzień – Łeba – Krokowa (49 km)
Zwiedzanie Słowińskiego Parku Narodowego, słynącego z ruchomych wydm, które co roku „migrują” do 10 metrów w głąb lądu. W Parku Narodowym znajdują się dwa jeziora: Łebsko oraz Gardno, które powstały przez oddzielenie pierwotnego brzegu od morza, a teraz są stopniowo ponownie zasypywane przez potężne ruchome wydmy. Przejazd rowerem do Krokowej.

6. dzień – Krokowa – Hel – Gdańsk (60 km)
Trasa rowerowa prowadzi z Krokowej, przez cały Półwysep Helski, aż do jego krańca. Mierzeja ma 35 kilometrów długości a w najwęższym miejscu zaledwie 200 metrów szerokości. Najbardziej malownicza jej część znajduje się między Juratą a Helem, gdzie białe piaski plaż nie mają sobie równych. Rejs statkiem z Helu do Gdańska. Zwiedzanie Starego Miasta, Traktu Królewskiego, gotyckiego Kościoła Mariackiego oraz Długiego Targu – jednego z najdłuższych rynków w Europie.

7. dzień – wyjazd